La dieta "preferita" è diffusa in tutto il mondo ed è molto popolare. Ci sono due ragioni per questo: in primo luogo, il risultato, in 7 giorni puoi sbarazzarti di 7-10 chilogrammi di peso in eccesso e, in secondo luogo, questa dieta non è monotona, il che significa una dieta diversa per ogni giorno della dieta. Si ritiene inoltre che dopo la fine della dieta, i chili extra non tornano, ovviamente, se non inizi bruscamente a mangiare cibo alto.
L'efficienza e i risultati della dieta "preferita"
Poiché è già diventata chiara da quanto sopra, questa dieta è progettata per 7 giorni, ogni giorno è dedicato a un tipo di prodotto. In generale, questa dieta è molto semplice, rispettivamente, non hai bisogno di grandi costi finanziari, quasi tutti i prodotti della dieta di questa dieta possono essere trovati nel frigorifero. Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico. Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico. Le caratteristiche positive di questa dieta sono: la mancanza di vertigini, debolezza e affaticamento tipiche per altre diete rapide, forte efficienza della perdita di peso (per l'intero periodo dietetico fino a 10 kg), il menu dietetico è dinamico, cioè puoi cambiare i piatti in base alle tue preferenze) Perdere peso, ma purifica anche il corpo di sostanze dannose.
MENU DI DEIDE AMOUTO PER 7 GIORNI
- Un giorno: bere. Puoi bere quasi tutti i liquidi, rendendo l'enfasi principale su brodi, tè e kefir (preferibilmente 1%). Non limitarti a volumi, in particolare acqua calda.
- Secondo giorno: verdura. Mangia qualsiasi verdura in quantità illimitate. Qui puoi concentrarti su bruciatori di grasso naturale, come il cavolo.
- Terzo giorno: bere. Ripetiamo la stessa procedura del primo giorno. Non ci limitiamo al liquido, specialmente con l'acqua.
- Quarto giorno: frutta. Mangiamo assolutamente frutti, non ci limitiamo alla quantità consumata. Ancora una volta, concentrati su bruciatori di grasso naturale - Kiwi, granata.
- Giorno quinto: proteina. Arricchiamo il corpo con le proteine: petto di pollo, pesce bollito, uova, carne a basso contenuto di grassi, formaggio cottage senza grassi, ecc. Tuttavia, nonostante il fatto che tu sia per avere fame per i 4 ° giorno precedente, non dovresti bruscamente balzare sul cibo proteico. Idealmente, dividi tutto in 3-4 piccole porzioni e mangia durante il giorno.
- Sesto giorno: bere. Allo stesso modo, il primo e il terzo giorno. Tutta la stessa enfasi su brodo, kefir e acqua calda.
- Il settimo giorno: dieta equilibrata. Questo è l'ultimo giorno della dieta, il passaggio dal cibo dietetico alla normalità, quindi tutti saranno individuali. Per colazione, puoi mangiare 1-2 uova di gallina cotte e bere un bicchiere di kefir o brutto tè. A pranzo, prendi un boccone di un frutto. A pranzo, brodo o zuppa a basso contenuto di grassi. Prima di cena, prendi un boccone di una frutta o verdura. Per cena, una porzione di insalata di verdure, condita con una piccola quantità di panna acida o olio di oliva (vegetale), con un pizzico di sale, per accelerare la rimozione del liquido dal corpo.
Controindicazioni
La dieta "amata" è controindicata nel seno in gravidanza e in allattamento. Inoltre, persone con malattie intestinali e di genere, con ipertensione, diabete, insufficienza cardiaca e renale, dopo transazioni sulla cavità addominale, con eccessivo sforzo fisico. Nonostante il fatto che la dieta "amata" sia diffusa, non è adatta a tutti. Possibili mal di testa, debolezza, fatica rapida, intestino, salti di pressione, esacerbazione delle malattie croniche, carenza di vitamine ed elementi di traccia. Prima di utilizzare qualsiasi dieta, assicurati di consultare un medico. Se ci sono malattie croniche, è meglio abbandonare la dieta.